Επικοινωνήστε μαζί μας: ΑΘΗΝΑ - 2105279500 ΠΕΙΡΑΙΑΣ - 2104120714 ΓΛΥΦΑΔΑ - 2109640117 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - 2310552406

Αθλητισμός

PILATES

Το Pilates είναι ο δρόμος προς την αποτελεσματικότητα και την αρμονία του σώματος.

 

 

Ο σκοπός και ο στόχος του προγράμματός  είναι να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, την ευλυγισία, την δύναμη και την αντοχή του σώματος. Προωθεί την ισορροπία,  βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και στο να μάθουμε να ακούμε και να αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας.

 

Μερικοί λόγοι για τους οποίους  το Pilates θεωρείται αποτελεσματική προσέγγιση προπόνησης:

  • Βελτίωση στάσης σώματος

  • ενδυνάμωση των μυών

  • ορθοσωμία και ευελιξία

  • διόρθωση των ανισορροπιών

  • ψυχοσωματική ευεξία                                                  

 

 

Οι εκπαιδευόμενοι  μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος  αποκτούν μια ευρεία γνώση και δεξιότητες που τους επιτρέπουν να διδάξουν αποτελεσματικά τα μαθήματα και να βοηθούν τους πελάτες να επιτύχουν τους στόχους τους.

 

Ορισμένα από τα στοιχεία που θα μάθετε περιλαμβάνουν:

 

  • Αρχές του Pilates: οι εκπαιδευτές θα εμβαθύνουν στις αρχές και τη φιλοσοφία του Pilates, κατανοώντας πώς αυτές επηρεάζουν το σώμα και την αρμονία του.

  • Ανατομία και φυσιολογία: θα κατανοήσουν την ανατομία και την λειτουργία των μυών αρθρώσεων και οστών για τη δημιουργία ασφαλών και αποτελεσματικών προγραμμάτων προπόνησης.

  • Ασκήσεις και πρακτική :θα μάθουν μια ποικιλία ασκήσεων πλάτες για διάφορα επίπεδα δυσκολίας καθώς και τροποποιηθεί για να προσαρμόζονται στις ανάγκες των ατόμων.

  • Διόρθωση και επίγνωση :θα μάθουν πώς να διορθώσουν τις στάσεις και τις κινήσεις των μαθητών για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Δυνάμωσε της επίγνωσης και της συγκέντρωσης είναι επίσης σημαντικό μέρος.

  • Αρχές αναπνοής: θα μάθουν πώς να συνδυάζουν τη σωστή αναπνοή με τις κινήσεις βελτιώνοντας την οξυγόνωση ή και την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.

  • Επικοινωνία με τους πελάτης: θα αναπτύξουν δεξιότητες επικοινωνίας και αλληλεπίδραση με τους πελάτες κατανοώντας τις ανάγκες τους και προσαρμόζοντας την προσέγγισή τους.

  • Ασφάλεια και ηθική: θα εκπαιδευτούν σε μέτρα ασφάλειας και πρόληψης τραυματισμών κατά τη διάρκεια των μαθημάτων επίσης θα κατανοήσουν τα ηθικά πρότυπα που σχετίζονται με την εργασία τους.

 

Το πρόγραμμα διαρκεί ένα ακαδημαϊκό έτος (πλάνο έναρξης Νοέμβριος ΄24).

  • Τομέας: Αθλητισμός
  • Τύπος: Σεμινάριο
  • Πιστοποιήσεις: Βεβαίωση παρακολούθησης Κε.Δι. Βι. Μ. ΑΛΦΑ ΕΠΙΛΟΓΗ & Διεθνή Πιστοποίηση ABC CERTA

PILATES MAT 40 ώρες

Θεματικές Ενότητες:

 

  • Ιστορία και φιλοσοφία PILATES

  • Γενική ανατομία

  • Βασικές αρχές και ορολογία   PILATES

  • Ανάλυση στάσης σώματος

  • Προβλήματα στάσης σώματος

  • Ασκησιολόγιο

  • Διδασκαλία  ασκήσεων του Mat (basic & advanced)

  • Προασκήσεις, ειδικές προσαρμογές και εξελίξεις για τις ασκήσεις αυτές

  • Σχεδιασμός ομαδικών ή προσωπικών προγραμμάτων για personal και group training

 

 

PILATES  REFORMER  60 ώρες

Θεματικές Ενότητες:

 

 

  • Εισαγωγή στην ανατομία του pilates reformer

  • Βασικές αρχές του Pilates στο Reformer.

  • Ανατομία του pilates reformer

  • Ανάλυση προβλημάτων στάσης σώματος

  • Τεχνικές διδακτικής σε ατομικά και ομαδικά  μαθήματα

Το πρόγραμμα PILATES απευθύνεται σε όλους όσους απευθύνεται και το πρόγραμμα Personal Training

 

  • Προπονητές – Απόφοιτους Αθλητικών Σπουδών

  • Εκπαιδευτές Αθλητικών Σωματείων

  • Διαιτητές

  • Λάτρεις του αθλητισμού

 

  • Τη συμμετοχή σου στο EDUCATION FESTIVAL. Πρόκειται για το μεγαλύτερο εκπαιδευτικό φεστιβάλ σε Ελλάδα και Ευρώπη που περιλαμβάνει πλήθος δωρεάν σεμιναρίων, συνεδρίων, ημερίδων και workshops

  • Την απόκτηση της ALFA Student Card για μοναδικά προνόμια και εκπτώσεις σε υπηρεσίες και προϊόντα που σε ενδιαφέρουν

  • Τη δωρεάν απόκτηση της καινοτόμας εφαρμογής ALFA Mobile App για να ενημερώνεσαι πρώτος για αποκλειστικές προσφορές, εκδηλώσεις, networking events και Startup διαγωνισμούς

  • Τη συμμετοχή σου σε πανευρωπαϊκούς και πανελλαδικούς διαγωνισμούς, όπου οι σπουδαστές του ALFA STUDIES βραβεύονται επανειλημμένως

  • Συμμετοχή σε πιστοποιημένα Webinars πάνω στον τομέα ενδιαφέροντος σου

  • Μειωμένα δίδακτρα για φοίτηση σε δεύτερο πρόγραμμα φοίτησης του ΚΕ.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Alfa Studies και του ΙΙΕΚ ΑΛΦΑ

  • Την άμεση πρόσβαση στο Γραφείο Εργασίας (Job Center) του ALFA Studies, μέσω του οποίου έχεις τη δυνατότητα να απορροφηθείς σε ένα δίκτυο 4.000 και πλέον συνεργαζόμενων επιχειρήσεων με τις καλύτερες προϋποθέσεις

  • Δωρεάν εγγραφή στο Alumni Alfa Club και συμμετοχή σε όλα τα events

·         Βεβαίωση Παρακολούθησης από το Πιστοποιημένο Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Α. ΕΠΙΛΟΓΗ - ΚΔΒΜ (αρ. αδείας 2000058)

 

·         Διεθνή Πιστοποίηση από τον φορέα απονομής τίτλων σπουδών ABC CERTA, ενισχύοντας το βιογραφικό σου στην παγκόσμια αγορά εργασίας

Θέλεις να μάθεις περισσότερα; Συμπλήρωσε την φόρμα!

Αποδέχομαι την πολιτική σχετικά με τη συλλογή και χρήση των προσωπικών μου δεδομένων.

Σχετικά νέα

Ενδιαφέρεσαι για το πρόγραμμα; Μην χάνεις χρόνο!

Πάρε πληροφορίες!
Κάνε εγγραφή τώρα και πάρε
Έως 40% ΕΚΠΤΩΣΗ!
This is default text for notification bar
Learn more